sexta-feira, 9 de março de 2012

Consumo de frutose está associado à gordura visceral e a fatores de risco cardiometabólicos, de acordo com estudo do The Journal of Nutrition

Um Artigo publicado pelo The Journal of Nutrition mostra que, em adolescentes, o maior consumo de frutose1 está associado com múltiplos marcadores de risco cardiometabólicos e parece que essas relações são mediadas pela obesidade2 visceral.
1 Frutose: Açúcar encontrado naturalmente em frutas e mel. A frutose encontrada em alimentos processados é derivada do milho. Contém quatro calorias por grama.
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2 Obesidade: Condição em que há acúmulo de gorduras no organismo além do normal, mais severo que o sobrepeso. O índice de massa corporal é igual ou maior que 30.
HiDoctor - Sistemas Inteligentes em Saúde Embora os adolescentes consumam mais frutose1 do que qualquer outro grupo etário, a relação entre o consumo de frutose1 e os marcadores de risco cardiometabólicos ainda não foi estabelecida nesta população.

O estudo publicado pelo The Journal of Nutrition estabelece associações de ingestão total de frutose1 (frutose1 livre mais metade da ingestão de sacarose livre) com fatores de risco cardiometabólicos e tipo de adiposidade em um grupo de 559 adolescentes com idades entre 14-18 anos, na Geórgia.
Os parâmetros estudados foram: glicemia2, insulina3, lipídios, adiponectina e proteína C-reativa. A dieta foi avaliada e a atividade física foi determinada por acelerometria4. Tecidos moles livres de gordura5 e massa gorda6 foram medidos por Dual Energy X-Ray Absorption (DEXA). Já o tecido7 adiposo abdominal e a gordura5 visceral foram avaliados através de ressonância magnética.

As avaliações estatísticas revelam que a ingestão de frutose1 está associada à gordura5 visceral, mas não parece estar relacionada ao tecido7 adiposo abdominal. Também foram observadas as relações entre o consumo de frutose1 e uma tendência de aumento da pressão arterial sistólica8, da glicemia de jejum9 e da proteína-C reativa (um sinal10 de inflamação11 sistêmica), além de uma diminuição nos níveis de HDL12-colesterol13 (colesterol13 bom) e da adiponectina.
Os resultados mostram que, em adolescentes, o maior consumo de frutose1 está associado a múltiplos marcadores de risco cardiometabólicos e parece que essas relações são mediadas pela obesidade14 visceral.
Fonte: The Journal of Nutrition, de fevereiro de 2012

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Pele seca! Tome muito cuidado!

pele seca Prepare-se já para as estações de frio. Quando o inverno chegar novos cuidados devem ser tomados. Os cuidados com a nossa beleza devem ser redobrados.A hidratação da pele é algo de muito importante. No verão sofremos com a oleosidade em excesso, já no inverno acontece exatamente o contrário, a pele perde nutrientes e fica seca, opaca e precisamos colocá-la sedosa, devemos tratá-la como um cristal.
O frio intenso deixa a pele do rosto bastante ressecada, É uma região que se mantém desprotegida. Para combater os efeitos do inverno, é preciso manter uma rotina de cuidados, envolvendo sempre hidratação e proteção.Para aquele que achava que protetor solar é coisa de verão, sol e praia, deve tomar cuidado com os efeitos do inverno também. No inverno é preciso passar Filtro Protetor Solar!