Suco para desinchar

Há dias que sentimos o nosso corpo inchado e o biquini não fica legal porque a  barriga está estufada. Sucos naturais apresentam ótimos benefícios para acabar de vez com esse inchaço que tanto incomoda.
E no verão não tem coisa melhor e mais refrescante que beber um delicioso suco de frutas naturais.  Por tanto anote agora esta receita que vai ajudar a desinchar e melhorar a digestão.

Suco para desinchar

Ingredientes:
- 6 folhas de alface,
- 3 fatias de abacaxi fresco,
- 1 laranja,
- 1 colher de chá de folhas de erva-cidreira
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador com  250 ml de água e beba em seguida.

Quanto cresce uma criança?

 

Crescimento Infantil

Todos os pais devem fazer o acompanhamento do crescimento e do desenvolvimento de seus filhos com um pediatra. Existe uma previsão do quanto cresce uma criança de acordo com a faixa etária na qual se encontra, mas existem variações individuais que são consideradas normais e uma medida esporádica não é tão importante como o seguimento a longo prazo.
Qual é o crescimento esperado na fase intrauterina?
No início da gestação, o crescimento médio é de 1,2 a 1,5 centímetros por semana. No meio da gestação o feto cresce cerca de 2,5 centímetros por semana e logo antes do nascimento esta medida passa para 0,5 centímetro a cada semana.
Quanto cresce um lactente¹?
No primeiro ano de vida, o lactente¹ ganha cerca de 25 centímetros no ano. Já no segundo ano, o ganho é menor, sendo de mais ou menos 15 centímetros.
Nesta fase a estatura familiar tem pouca importância sobre o crescimento.
E na fase pré-puberal?
Este período vai do terceiro ano de vida até a puberdade e o crescimento é de 5 a 7 centímetros ao ano. Isto mostra uma velocidade de crescimento mais estável nesta fase da vida.
Durante a fase puberal o que é esperado?
O crescimento puberal ocorre mais cedo nas meninas, mas o estirão puberal é maior nos meninos.
Na fase puberal final o crescimento é lento, cerca de 1 a 2 centímetros ao ano, e tem uma duração média de 3 anos.

ABC.MED.BR, 2011.

Cuidado com os pés

Como cuidar dos pés

Problemas mais freqüentes nos pés

Frieira - causada por um fungo é a mais comum das micoses. A melhor maneira de impedir a sua instalação entre os dedos é secar bem os pés após o banho, a piscina ou praia. Além disso, nunca fique descalço em banheiros públicos. A dica também vale para outros tipos de micose, como aquelas que provocam descamação.

Unha encravada - para evitá-la corte a unha sempre reta, sem deixar pontas. Se o problema já estiver em fase avançada, existem técnicas usadas por podólogos (especialistas em pés) para fazer voltá-las à curvatura normal.

Chulé - para eliminá-lo, algumas medidas simples são necessárias. Use meias de algodão, que absorvem a umidade. Não use o mesmo sapato por dias seguidos, cada vez que você calça eles ficam úmidos e assim não tem tempo para secar.

Micose de unha - às vezes, o atrito com o sapato pode descolar uma parte da unha, favorecendo a entrada de fungos muito resistentes. Por isso, evite retirar as pele nos cantos e sob a unha - o que pode soltá-las ainda mais.

Joanete - Para cada homem, existem 20 mulheres com o problema. A culpa é dos modelos dos sapatos femininos, principalmente de bico muito fino. A única solução para o joanete é a cirurgia, mas ela só deve ser feita nos casos em que houver dor.

Receita caseira para pés ressecados
Pelo menos uma vez por semana é preciso esfoliar os pés para evitar ressecamento e rachaduras. Para isso você deve misturar 2 colheres (sopa) de mel com 4 colheres (sopa) de açúcar e massagear os pés antes do banho, depois enxugue-os bem e passe um creme hidratante.


Fonte: Ana Clara/SP

Dicas sobre Proteção Solar

Na maioria das vezes, as pessoas cometem muitos erros quando o assunto é se proteger do Sol. Excesso de Sol pode provocar doenças de pele, envelhecimento precoce e, até mesmo flacidez. É necessário saber a maneira correta de se proteger do Sol, e é fundamental seguir algumas dicas sobre proteção solar.
      1. Aplique o protetor solar na quantidade correta. Não passe pouco, pois assim o protetor não exerce sua função, proteger sua pele dos raios solares. Aplique quantidades generosas, com vontade, o que não significa o frasco inteiro a cada vez;
      2. Se você vai à praia ou à piscina, passe seu protetor pelo menos 20 minutos antes de chegar a exposição no sol;
      3. Não se engane, o fato do dia estar nublado, não significa que nosso corpo não está exposto aos raios solares. Comece seu dia se protegendo com o protetor de sua preferência. A exposição aos raios que não se vê pode causar não só o envelhecimento mais rápido das células, mais também o câncer;
     4. O protetor deve ser renovado de duas em duas horas no dia-a-dia. Todos os protetores saem com a água;
    5. Consulte um dermatologista e descubra qual o protetor mais adequado para o seu tipo de pele. Por exemplo, para a pele oleosa existem vários tipos de protetor para atender a essa necessidade;
    6. Todas as partes do corpo merecem proteção, não negligencie por exemplo, seus pés e mãos;
    7. Embora as pessoas achem que não, o couro cabeludo é uma parte muito sensível de nosso corpo, protega-o, pois ele pode queimar demais com o Sol, não se engane pensando que a quantidade de cabelo existente em seu couro cabeludo pode proteger mais, use um chapéu tipíco de praia, proteção do couro cabeludo é essencial para a moda no Verão;
     8. Tome muito cuidado com que você engere, existem alguns medicamentos que podem tornar a pessoa mais senssível ao Sol, nunca deixe de ler a bula do medicamento que você faz uso regularmente. A alimentação é outro quisito que merece muita atenção. Alimentos com furanocumarinas, como limão, aipo..., podem provocar manchas na pele ou até mesmo bolhas avermelhadas na pele. Consulte a lista de alimentos antes de consumí-lo e se expor aos raios solares;
     9. Os lábios estão muito expostos aos raios solares, além disso, as pessoas bebem, comem e falam, fazendo com eles estejam sempre vulneráveis ao Sol. Mesmo que você tenha colocado protetor labial deve sempre tomar o cuidado na renovação desse protetor que sai com mais rapidez;
   10. As mulheres que usam maquiagem não estão protegidas com as mesmas, deve-se usar um protetor solar antes do uso da maquiagem. hoje em dia existem muitas maquiagens no mercado que fornecem a proteção, mais os especialistas afirmam que o protetor encontrado nas maquiagens não é suficiente para a proteção dos raios solares.  

Hidratante natural para pele normal.

 

          No liquidificador misture:
              1 pêssego médio descascado e sem caroço;
              1 morango;
              1 colher de sopa de flocos de aveia;
              1 colher de chá de mel;
              Água suficiente para transformar os ingredientes em creme.
 Bata tudo e aplique a mistura no rosto ou no corpo, deixando por 20 minutos.
 A pele, o maior órgão do nosso corpo merece cuidados.A pele é a principal barreira de defesa do organismo contra microorganismos indesejáveis. Ela requer uma boa limpeza e esfoliação uma vez por semana para retirada de resíduos e uma hidratação profunda para se manter saudável.

Durante o Verão mostre a perfeição de sua pele!

Máscara para uma pele perfeita

Para obter uma pele perfeitamente saudável sem a aparência de seca ou muito oleosa, lave o rosto à noite usando sabonete e creme específicos para o seu tipo de pele, ao amanhecer lave o rosto com água morna e gotas de alfazema essencial. Se preferir, pode optar por um disco de algodão.
Após essa lavagem passe seu hidratante e o protetor solar de sua preferência. Durante todo o dia sua pele estará sedosa e com aquele maravilhoso aspecto saudável

Vem chegando o Verão e calor não atinge só o coração!

Estamos à poucos dias da chegada do Verão devemos nos cuidar em dobro, por esse motivo durante o Verão vou entregar algumas dicas de saúde como cuidados da pele, das unhas, dos cabelos... para o Verão passar como uma das estação mais agradáveis do ano. Aproveitem a estação com saúde!