Dicas sobre Proteção Solar

Na maioria das vezes, as pessoas cometem muitos erros quando o assunto é se proteger do Sol. Excesso de Sol pode provocar doenças de pele, envelhecimento precoce e, até mesmo flacidez. É necessário saber a maneira correta de se proteger do Sol, e é fundamental seguir algumas dicas sobre proteção solar.
      1. Aplique o protetor solar na quantidade correta. Não passe pouco, pois assim o protetor não exerce sua função, proteger sua pele dos raios solares. Aplique quantidades generosas, com vontade, o que não significa o frasco inteiro a cada vez;
      2. Se você vai à praia ou à piscina, passe seu protetor pelo menos 20 minutos antes de chegar a exposição no sol;
      3. Não se engane, o fato do dia estar nublado, não significa que nosso corpo não está exposto aos raios solares. Comece seu dia se protegendo com o protetor de sua preferência. A exposição aos raios que não se vê pode causar não só o envelhecimento mais rápido das células, mais também o câncer;
     4. O protetor deve ser renovado de duas em duas horas no dia-a-dia. Todos os protetores saem com a água;
    5. Consulte um dermatologista e descubra qual o protetor mais adequado para o seu tipo de pele. Por exemplo, para a pele oleosa existem vários tipos de protetor para atender a essa necessidade;
    6. Todas as partes do corpo merecem proteção, não negligencie por exemplo, seus pés e mãos;
    7. Embora as pessoas achem que não, o couro cabeludo é uma parte muito sensível de nosso corpo, protega-o, pois ele pode queimar demais com o Sol, não se engane pensando que a quantidade de cabelo existente em seu couro cabeludo pode proteger mais, use um chapéu tipíco de praia, proteção do couro cabeludo é essencial para a moda no Verão;
     8. Tome muito cuidado com que você engere, existem alguns medicamentos que podem tornar a pessoa mais senssível ao Sol, nunca deixe de ler a bula do medicamento que você faz uso regularmente. A alimentação é outro quisito que merece muita atenção. Alimentos com furanocumarinas, como limão, aipo..., podem provocar manchas na pele ou até mesmo bolhas avermelhadas na pele. Consulte a lista de alimentos antes de consumí-lo e se expor aos raios solares;
     9. Os lábios estão muito expostos aos raios solares, além disso, as pessoas bebem, comem e falam, fazendo com eles estejam sempre vulneráveis ao Sol. Mesmo que você tenha colocado protetor labial deve sempre tomar o cuidado na renovação desse protetor que sai com mais rapidez;
   10. As mulheres que usam maquiagem não estão protegidas com as mesmas, deve-se usar um protetor solar antes do uso da maquiagem. hoje em dia existem muitas maquiagens no mercado que fornecem a proteção, mais os especialistas afirmam que o protetor encontrado nas maquiagens não é suficiente para a proteção dos raios solares.  

Hidratante natural para pele normal.

 

          No liquidificador misture:
              1 pêssego médio descascado e sem caroço;
              1 morango;
              1 colher de sopa de flocos de aveia;
              1 colher de chá de mel;
              Água suficiente para transformar os ingredientes em creme.
 Bata tudo e aplique a mistura no rosto ou no corpo, deixando por 20 minutos.
 A pele, o maior órgão do nosso corpo merece cuidados.A pele é a principal barreira de defesa do organismo contra microorganismos indesejáveis. Ela requer uma boa limpeza e esfoliação uma vez por semana para retirada de resíduos e uma hidratação profunda para se manter saudável.

Durante o Verão mostre a perfeição de sua pele!

Máscara para uma pele perfeita

Para obter uma pele perfeitamente saudável sem a aparência de seca ou muito oleosa, lave o rosto à noite usando sabonete e creme específicos para o seu tipo de pele, ao amanhecer lave o rosto com água morna e gotas de alfazema essencial. Se preferir, pode optar por um disco de algodão.
Após essa lavagem passe seu hidratante e o protetor solar de sua preferência. Durante todo o dia sua pele estará sedosa e com aquele maravilhoso aspecto saudável

Vem chegando o Verão e calor não atinge só o coração!

Estamos à poucos dias da chegada do Verão devemos nos cuidar em dobro, por esse motivo durante o Verão vou entregar algumas dicas de saúde como cuidados da pele, das unhas, dos cabelos... para o Verão passar como uma das estação mais agradáveis do ano. Aproveitem a estação com saúde!

Qual é a diferença?

Diabetes Mellitus Tipo 1

Conhecida como Diabetes insulino dependente, costuma aparecer ainda na infância. Na verdade o corpo está produzindo pouca ou nenhuma insulina. Para tentar reverter ou amenizar este problema é preciso tomar doses de insulina diariamente na intenção da sobrevivência. Por volta de 10% dos diabéticos possuem a do tipo 1, e a causa principal é a hereditariedade

Como isso ocorre?

            No momento em que nos alimentamos, o carboidrato, que pode ser encontrado nos pães, massas, doces, bolos, biscoitos, legumes como: batata, aipim, etc, são transformados em glicose(açúcar),que são absorvidos pelo nosso organismo. Esta mesma glicose é distribuída servindo de fonte de energia para as nossas células, assim que entra em nossa corrente sanguinea. O hormônio responsável pela passagem da glicose da corrente sanguinea para nossas células e outros órgãos de nosso corpo, é a insulina. Pois assim nos mantemos com energia para nossas atividades diárias e principalmente energia para nosso cérebro.

    Quando a pessoa tem diabetes tipo 1, a transferência da glicose não é feita para as células, o sangue então fica com glicose em excesso (hiperglicêmico).

                                       Diabetes Mellitus Tipo 2

A diabetes conhecida como não- insulinodependente, ocorre em 90 a 95% dos casos. Aparece geralmente na idade adulta, por motivos bem comuns: excesso de peso e má alimentação.

 As pesquisas mostram, que crianças que apresentam quadros da doença, na maioria das vezes é por obesidade infantil.

A alimentação com excessos de doces e carboidratos, prejudica a função do pâncreas e pode fazer com que a pessoa passe a necessitar de doses de insulina.

E como ocorre?

A insulina defeituosa, não consegue enviar toda a glicose circulante no sangue que é produzido pelo corpo após a refeição contendo muitos doces e carboidratos para dentro das células, assim todos os problemas aparecem porque o sangue fica com excesso de glicose.

As dificuldades dos adolescentes frente ao diabetes

Na adolescência parece impossível o tratamento do diabetes. O controle glicêmico passa a oscilar de acordo com o humor, a rebeldia e a própria instabilidade do adolescente. As doses de insulina e monitorização das glicemias, que antes eram atentamente seguidas pelos pais, deixam de ter a regularidade necessária ao tratamento desses pacientes.

Os problemas vão desde os excessos alimentares até o jejum prolongado. Isso propicia tanto os picos de hiperglicemia como episódios hipoglicêmicos perigosos. Além disso, omissões nas doses da insulina tornam praticamente impossível a adequação do açúcar no sangue.

Nessa fase da vida, é preciso que o adolescente diabético se sinta engajado em grupos sociais que o respeite, aos quais ele se identifique. Precisa ainda de certo grau de autonomia responsável, que dá a ele a noção das possibilidades de sua vida frente às diferentes formas de encarar a doença.

A evolução do tratamento do diabetes trouxe maior flexibilização em sua dieta e na dosagem de insulina. Atualmente, as novas insulinas e opções de contagem de carboidratos tem dado a eles uma condição ímpar no sentido de alcançarem um controle glicêmicos  razoável a um grau de dificuldade muito menor que antes. Agora, eles podem participar dos eventos sociais de sua idade, praticar atividade física e se sentir menos excluídos.

Por Citen

Diabetes e carboidratos

      As batatas e feijões,cenouras, couve-flor, pão de centeio e açúcar são alimentos têm uma coisa em comum: São carboidratos. A fonte de energia que o corpo prefere. Embora sejam formados apenas de carbono, hidrogênio e oxigênio, apresentam-se em todas as formas e tamanhos. São encontrados nas frutas, verduras, grãos, feijões, laticínios e praticamente em tudo que comemos, exceto carne branca ou vermelha e as gorduras.

     Os carboidratos têm diferentes efeitos no corpo, de acordo com os diferentes alimentos, nos níveis de açúcar no sangue. Definir os vários tipos de carboidratos, contar os carboidratos e comer os carboidratos certos, com a quantidade certa de fibras, é de suma importãncia para controlar o diabetes.